スウェディッシュマッサージは、身体の外からも内側からも温める | セラピストのスクールならエグゼティシャンアカデミーOsaka | ブログ

これから寒さが増していく季節。
そんな時期にこそ、知っていただきたいスウェディッシュマッサージの特徴があります。

それは、皮膚表面だけでなく、深層の筋組織や血管系へのアプローチを通して、身体の内側から熱を生み出していくマッサージだということです。

スウェディッシュマッサージでは、皮膚に適度な摩擦を生み出すストロークによって、皮膚表面の局所温度の上昇をもたらします。

そして、もうひとつ重要なのが、セラピスト自身の体重を正しく委ねる技術です。

腕の力で力任せに押すのではなく、自身の重心移動を利用し、相手の筋膜や筋肉の層に応じた深さへ圧を届けていく。

そのとき、組織には持続的な圧迫や伸張、ずれといった力学的な刺激が加わります。

こうした微細な組織変化と微小循環（血流・リンパ流）の促進、そこで発生するエネルギーの分散も、身体が内側から温まる大きな要素です。

つまり、スウェディッシュマッサージは、単にオイルで皮膚表面を滑らせるリラクゼーションではありません。

1.皮膚への摩擦熱。
2.体重の乗った深部圧による微小循環の促進。
3.組織の解剖学的なアライメントに合わせた動き。

そのひとつひとつが、触れ方の質をつくっています。

そして、私が何より大切にしているのは、受けての身体に「防御収縮（緊張）」を起こさせないこと。

強い力で強引にアプローチするのではなく、相手の組織の抵抗や弛緩を感じ取りながら触れていく。

技術が深まるほど、無駄な力を脱ぎ捨て、解剖学的な根拠に基づいたアプローチができるようになります。

長年スウェディッシュマッサージを教えてきましたが、今もなお、解剖生理学とこの技術の奥深さを感じています。

寒くなるこれからの季節。
身体を構造から温めること。そして、神経系から安心して力を抜ける触れ方であること。

スウェディッシュマッサージの真の魅力を、もっと多くの方に知っていただけたらと思います。

KAORI