스웨디시 마사지에 있어서의 「전단(전단)」이란 | 치료사의 학교라면 Exetician Academy Osaka | 블로그

스웨디시 마사지에 있어서의 「전단(전단)」이란

전단이란 , 피부나 근육 등의 조직을, 단지 위에서 누르는 것이 아니라, 횡방향으로 미끄러지도록 움직이는 힘입니다.

신체는 한 장의 판과 같은 것이 아니라 피부, 피하 조직, 근막, 근육 등 여러 층이 겹쳐져 있습니다.

전단이 들어가면 이러한 레이어와 레이어 사이에 "편차"와 "미끄러짐"이 생깁니다.

이 "누른다"가 아니라 "어긋나는"자극이 스웨디시 마사지에서 매우 중요합니다.


① 조직의 「미끄러짐」을 만든다

신체의 조직은, 원래 각각이 적당히 미끄러지면서 움직이고 있습니다.

그런데 같은 자세가 계속되거나 신체가 긴장되어 있으면 조직끼리의 미끄러짐이 나빠질 수 있습니다.

전단에 의해 조직에 횡방향의 움직임이 가해지면, 피부나 피하 조직, 근막 등의 층과 층의 활주성을 끌어내는 것으로 이어집니다.

"딱딱한 곳을 강하게 눌러 느슨하게 한다"가 아니라,
조직 그 자체가 움직일 수 있는 상태를 만들어 간다.

이것이 전단의 큰 특징입니다.


② 혈류와 피부온의 변화를 촉진한다

전단으로 인한 피부와 조직 자극은 국소 순환에도 영향을 미칩니다.

특히 스웨디시 마사지에서는 기름을 많이 사용하여 미끄러지는 것이 아니라 적당한 마찰을 남기면서 피부를 움직입니다.

따라서 시술 후

* 피부가 따뜻해진다
* 혈색이 좋아진다
* 몸이 따끈따끈

같은 변화를 느낄 수 있습니다.

이것은 피부와 조직에 대한 기계적 자극에 의해 순환이 변화된 결과 중 하나로 간주됩니다.


③ 근육뿐만 아니라 그 주위의 조직에도 작용한다

근육이 딱딱할 때, 「근육을 직접 풀어보자」라고 생각하기 쉽습니다.

하지만 신체의 움직임은 근육만으로 정해져 있는 것은 아닙니다.

피부, 피하 조직, 근막 등 주변 조직이 함께 움직이면 신체가 부드럽게 움직입니다.

전단은 이러한 조직끼리의 움직임을 이끌어내는 자극이 됩니다.

그 결과 신체가 쉽게 움직이거나 가볍게 느낄 수 있습니다.


④ 신경을 통해 “긴장이 빠진다” 계기가 된다

피부에는 닿는 압력을 가하고 늘이거나 움직이는 등 자극을 느끼는 수용기가 있습니다.

전단에 의한 천천히 지속적인 자극도 이러한 감각 수용기를 통해 신경계에 전달됩니다.

기분 좋은 자극이 천천히 반복되는 것으로, 신체가 「이제 힘을 빼도 괜찮다」라고 느끼기 쉬워져, 결과적으로 근육의 긴장이 느슨해지는 일이 있습니다.

즉,

근육을 직접 느슨하게 하는 것이 아니라 신경계를 통해 신체 전체의 긴장이 풀려 간다.

이것도 스웨디시 마사지의 중요한 곳입니다.


⑤ 「깊이 누르기」와는 다른

여기가 전단을 이해하는데 매우 중요합니다.

전단은 단순히 강한 압력을 가하는 것이 아닙니다.

오히려,

얼마나 깊이 밀었는지가 아니라 얼마나 조직을 느끼면서 적절한 방향으로 움직였는가.

거기에 의미가 있습니다.

강하게 눌러 조직을 움직이려고 하면 수령자의 신체가 방어적으로 긴장해 버리는 경우가 있습니다.

한편, 수령자가 힘을 빼고, 시술자의 손에 몸을 맡기고 있는 상태에서는, 조직이 자연스럽게 움직이고, 전단의 자극도 전해지기 쉬워집니다.

그러므로 스웨디시 마사지의 전단은 "힘"만으로는 태어나지 않습니다.

시술자의 신체 사용, 손의 밀착, 압력의 방향, 속도, 수령인의 탈력.

그들이 합쳐져서 처음으로 양질의 전단이 태어납니다.

그리고 그 결과로서, 신체의 「미끄러짐」 「따뜻함」 「가벼움」 「유루미」가 태어나 간다.

나는 이것이 스웨디시 마사지에서 전단의 큰 매력이라고 생각한다.

카오리