신체를 풀어주는 것이 아니라 신체가 느슨해지는 환경을 만든다. | 치료사의 학교라면 Exetician Academy Osaka | 블로그

신체가 「여기는 안전」이라고 느끼는 만지는 방법

오일 마사지로 몸의 깊은 곳까지 긴장이 풀려가기 위해서 중요한 것은 강한 자극을 주는 것이 아닙니다.

우선, 신체에 「여기는 안전한 장소다」라고 느끼게 하는 것.

신체에는, 밖으로부터의 자극을 받아, 자신을 지키려고 하는 구조가 있습니다.

그러므로 만지는 방법에 "갑자기"가 많을수록 신체는 무의식적으로 몸을 짓습니다.

반대로,

만지는 것을 예측할 수 있다.
손이 떠날 수도 예측할 수 있다.
압력의 변화가 온화합니다.
따뜻한.
그리고 손이 몸에서 떠나지 않는다.

그런 만지는 방법이 계속되면, 신체는 조금씩 경계를 풀어 갑니다.



'점'이 아닌 '면'으로 만져

중요한 것은, 손의 일부분만으로 신체를 파악하지 않는 것.

손바닥 전체를 신체에 밀착시켜 가능한 한 끊어지지 않는 접촉을 유지합니다.

갑자기 손이 떠난다.
갑자기, 다른 장소를 만지는.
압력이 갑자기 강해진다.

이러한 예측하기 어려운 자극은 신체를 무의식적으로 긴장시킬 수 있습니다.

그래서 손이 닿고 나서 떠날 때까지를 하나의 흐름으로 생각한다.

'다음에 무엇을 할 것'이 아니라,

「지금, 만지고 있는 신체가 무엇을 느끼고 있는가」

거기를 느끼면서 만지는 것이 중요합니다.



오일은 '미끄러지기 위해'만이 아니다

기름이 너무 많으면 손이 신체의 표면을 너무 미끄러져 닿는 감각이 모호해질 수 있습니다.

필요한 양만을 사용하여 손바닥과 피부 사이에 적당한 밀착감을 만든다.

그러면 시술자의 손의 온도나 움직임, 압력의 변화가 신체에 전달되기 쉬워집니다.

EAO가 소중히 여기는 "손의 밀착"은 단순한 기술이 아닙니다.

몸에 "나는 여기에 있다"고 계속 말한다.

그것이 안심으로 이어지는 만지는 방법이라고 생각합니다.



압력을 "넣고 뽑는다"가 아니라 연결

압력도 동일합니다.

갑자기, 압박하지 않는다.
갑자기, 압력을 빼지 않는다.

0부터 조금씩 압력이 깊어지고, 또 조금씩 빠져 나간다.

그 변화를 부드럽게 연결함으로써 신체는 자극을 받아들이기 쉬워집니다.

시술자가 '효과하자'라고 힘을 받을수록 수령인의 신체도 무의식적으로 힘을 얻는 경우가 있습니다.

그렇기 때문에,

강하게 하는 것보다, 끊어지지 않는 것.
깊게 하는 것보다, 안심하고 받을 수 있는 것.

그것을 소중히합니다.



손의 온도도 만지는 방법의 일부

차가운 손으로 갑자기 만지면 신체가 반사적으로 긴장될 수 있습니다.

반대로, 따뜻한 손, 따뜻한 기름, 편안한 실내 온도.

그것만으로도 「 받아들이기 쉬운 환경」이 만들어집니다.

그리고 천천히 온화한 접촉 방법은 피부에있는 촉각 시스템을 통해 편안함과 안심감에 관련된 뇌의 구조에 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

즉, 신체를 풀기 위해 필요한 것은,

"더 강하게 비비는 것"이 아닙니다.



신체가 안심하고, 힘을 놓을 수 있는 조건을 정돈하는 것.

치료사는 신체를 억지로 풀어주는 사람이 아닙니다.

신체가 자신으로부터 풀 수 있는 환경을 만드는 사람.

이를 위해,

손의 밀착.
일정한 리듬.
부드러운 압력.
온도.
그리고 치료사 자신의 차분한 존재 방식.

하나 하나가 중요합니다.

신체는, 안심할 수 있을 때야말로, 자신의 힘을 발휘하기 쉬워진다.

그래서 나는 마사지 기술을 "얼마나 몸을 바꿀 수 있을까"뿐만 아니라,

「얼마나 신체가 안심하고, 자신으로부터 변화할 수 있는 장소를 만들 수 있을까」

라는 관점에서 생각하고 있습니다.

그리고, 이러한 접하는 방법을 모두 재현하기 위해서는, 실은 「기술」만으로는 부족합니다.

손의 밀착도, 압력의 매끄러움도, 일정한 리듬도, 상대의 신체를 느끼면서 만지는 것도.

그 모두는 치료사 자신의 신체 사용법 에서 태어납니다.

무리한 자세로 힘을 가하면 손은 몸에 밀착하지 않습니다.
자신의 신체에 불필요한 힘이 들어가면, 상대의 신체의 작은 변화를 느끼는 것도 어렵게 됩니다.

그래서 스웨디시 마사지를 가르칠 때 기술 자체뿐만 아니라,

「어떻게 몸을 사용해 접하는 것인가」라고 하는 것에, 제일 시간을 걸립니다.

수술을 기억하는 것보다 먼저 자신의 몸을 정돈한다.
자신의 축을 만들고 몸의 무게를 사용하여 호흡하면서 만진다.

그러면 손의 힘이 아니라 신체 전체에서 상대에게 닿을 수 있습니다.

그리고 그때 처음으로

"신체를 느슨하게하자"고 하지 않아도, 신체가 자연스럽게 느슨해져 가는 듯한 접촉 방법이 태어난다.

이것이 제가 스웨디시 마사지를 가르치는 데 가장 중요하다는 것입니다.

카오리