왜 그 접촉 방법으로 몸은 회복하는가? | 치료사의 학교라면 Exetician Academy Osaka | 블로그

— 옥시토신과 스웨디시 마사지의 본질 —

"마사지를 받으면 안심한다"
"만지면 채워진다"

이것은 감각적인 이야기가 아닙니다.

실제로 몸 안에서는
어떤 명확한 "생리 반응"이 일어나고 있습니다.

그 중심에있는 것이

옥시토신

소위 「행복 호르몬」 「정호르몬」이라고 불리는 것입니다.

그러나 여기서 중요한 것은

만지면 나오지는 않습니다.

라는 것입니다.

⸻

■ 옥시토신은 “접하는 방법”으로 정해진다

자주 「스킨십으로 옥시토신이 나온다」라고 합니다만,
이것은 절반 정답이고 절반은 오해입니다.

왜냐하면

신경이 "안전"이라고 판단한 만지는 방법으로만 분비됩니다.

부터입니다.

여기에 관련된 것은

C 촉각 섬유

라는 신경입니다.

⸻

■ 피부에는 「안심 전용의 신경」이 있다

C촉각섬유는

* 통증이나 압력을 느끼는 신경과는 달리
* "편안함" "안심"을 느끼는 신경

입니다.

그러나이 신경, 꽤 괜찮습니다.

어떤 자극도 반응하지 않습니다.

⸻

■ 반응하는 것은 “어느 조건”만

C 촉각 섬유가 가장 반응하는 것은 약 3 ~ 5cm / 초의 속도로 슬로우 터치.

그리고

* 부드러운 압력
* 일정한 리듬
* 도망치지 않는 밀착

이 조건이 맞을 때만

뇌는 그것을 "이것은 안전한 접촉이다"라고 판단한다.

⸻

■ 몸에서 일어나는 일

이 "안전한 접촉 방법"이 들어오면

먼저 반응하는 것은
편도체(위험・안전을 판단하는 중추)입니다.

여기서 "안전"이라고 판단되면

* 시상 하부가 반응
* 옥시토신 분비
* 부교감 신경 우위

라는 흐름이 일어납니다.

그 결과

* 혈관 열기
* 혈류가 자연스럽게 회복된다
* 호흡이 깊어진다
* 안쪽에서 따뜻해진다

⸻

■ 「근육이 느슨해진다」는 결과 밖에 없다

여기서 많은 사람들이 오해하고 있습니다.

"근육을 풀면 느슨해진다"

라는 생각입니다.

사실은 반대입니다.

신경이 안전하다고 판단하기 때문에 근육은 풀릴 수밖에 없다.

⸻

즉

근육은 "원인"이 아니라 "결과"

⸻

■ 스웨디시 마사지의 본질

여기서 스웨디시 마사지의 구조를 보면 매우 합리적인 것을 알 수 있습니다.

* 소량의 오일
* 밀착이 도망치지 않는다
* 면에서 지지하는 접지
* 체중이 맡겨진 압력

이 모든 것이

👉 C 촉각 섬유를 최대 효율로 자극하는 설계

되어 있습니다.

⸻

■ 왜 오일은 "소량"인가

일반적으로는 「오일은 미끄러지기 위한 것」이라고 생각되기 쉽지만, 본질은 다릅니다.

기름은 "떠나지 않기 때문에"

오일이 너무 많으면

* 손이 미끄러짐
* 접지가 약해진다
* 체중이 도망친다

결과로

신경은 그것을 "만지고 있다"고 인식하기 어려워집니다.

⸻

■ 왜 "안쪽에서 따뜻해지는"

스웨디시를 받는 분이 자주 말합니다.

"온천에 들어간 것처럼 안에서 따뜻한"

이것은 마찰로는 설명이 붙지 않습니다.

실제로 일어나는 것은

👉 신경이 안전을 인식 → 혈관이 열린다 → 혈류가 회복 → 내부에서 발열

⸻

즉
따뜻함은 "결과"이며 만들지는 않습니다.

⸻

■ 옷 위에서의 시술과의 차이

옷 위에서의 시술에서도

근육은 어느 정도 느슨합니다.

그러나
C 촉각 섬유에 대한 자극은 크게 감소합니다.

왜냐하면 「피부와 피부의 접촉」이 줄어들기 때문에

⸻

그 결과

* 표면적인 긴장은 일어난다
* 하지만 "깊은 안심"까지 도달하기 어렵다.

⸻

■ 결론

몸은 안전하다고 판단했을 때에만 바뀌

⸻

그러니까

어떻게 풀어줄까가 아니라 어떻게 하면 거부되지 않을까

⸻

여기에서 디자인해야합니다.

카오리