풀어도 변하지 않는 몸의 진짜 이유 | 치료사의 학교라면 Exetician Academy Osaka | 블로그

2일간의 리트리트에 갔습니다만,
매우 인상적인 경험이있었습니다.

숲 속을 걷고 바람을 느끼고 바다를 바라보며 밤에는 별을 보면서 조용히 이야기한다.

특별한 시술을 받은 것도 특별한 케어를 한 것도 아닙니다.

단지 자연 속에서 안심하고 보내실 수 있습니다.

그런데 몸에 일어난 변화는 매우 분명했습니다.

그것은 배설이 분명히 늘어난 것.

평소와 수분량은 크게 변하지 않는데 몇번이나 화장실에 가고 싶어진다.

처음에는 조금 이상하게 느꼈습니다.

하지만 몸의 감각을 조용히 관찰하고 있다고 분명히 알게 되었습니다.

아 몸은 지금 흐르기 시작하고 있구나, 라고.

사람의 몸은 항상 같은 상태에서 일하는 것은 아닙니다.
일상적인 많은 시간은 가벼운 긴장 상태에 있습니다.

일인간관계정보량이 많은 시간에 쫓기는 감각

그들은 모두 무의식적으로 신경을 "보호 상태"에 놓습니다.

방어 상태에 있는 몸은 호흡도 혈류도 내장의 작용도

필요 이상으로 움직이지 않도록 조용히 제한합니다.

그것은 몸에 매우 자연스러운 것입니다.

왜냐하면 위험을 느끼고 있을 때 크게 순환을 일으키는 것은 에너지를 소모하는 행위이기 때문입니다.

그러므로 몸은 긴장할 때 만큼 흐름을 멈춥니다.

그러나 안심할 수 있는 환경에 몸을 둔 순간

신경은 더 이상 지키지 않아도 좋다고 판단합니다.

그 때 몸은 멈추고 있던 일을 천천히 재개합니다.

호흡이 깊어지는 혈류가 오르는 내장이 움직이는 체액이 돌기 시작한다

그리고 불필요하게 된 것이 자연스럽게 밖으로 나간다.

이번 배설의 증가는 바로 그 사인이었습니다.

여기서 다시 한번 느낀 것은 릴렉제이션의 본질은 근육을 풀어주는 것이 아니라는 것입니다.

정말 필요한 것은 몸이 "벌써 흘러도 좋다"
라고 느껴지는 상태를 만드는 것.

그 조건이 갖추어지면 회복은 밖에서 주어지는 것이 아니라

몸 안쪽에서 자동으로 시작됩니다.

아무리 고도의 기술이라도 신경이 보호 상태인 채로는 깊은 변화는 일어나지 않습니다.

반대로 안심이 성립된 순간

약간의 만지는 방법으로도 몸은 놀라울 정도로 크게 바뀔 수 있습니다.

자연 속에서 일어난 이 경험은

우리가 날마다 가고 있는 릴렉제이션이라는 일의 진정한 역할을 확신으로 가르쳐 주었습니다.

이완과는 기분 좋게하는 것뿐만 아니라

생명이 본래의 일을 기억할 수 있는 환경을 정돈하는 것.

몸은 안심했을 때에만 진정한 의미로 흐르기 시작한다.

그러니까

그 "안심이 성립하는 공간"을 손으로 만드는 치료사는 상상 이상으로 큰 힘을 가지고 있다고 생각합니다.

카오리