為什麼我更注重「如何觸摸」而不是肌肉？ | 如果您是治療師學校，大阪行政學院 | 博客

當人們聽到「熟練的治療」這個詞時，很多人可能會想到所使用的技術類型或對肌肉採取的方法。

當然，這些也很重要。

但是，我認為在考慮使用哪些技術之前，還有更重要的事情需要考慮。

那樣觸摸它。

這是因為身體從被觸碰的那一刻起，就開始判斷刺激物是「安全的」還是「需要警惕的」。

因此，在接觸肌肉之前，我會優先創造一個神經系統能夠輕鬆接受的觸感。

要了解其中的原因，我們首先需要了解稱為「皮膚」的組織的作用。

皮膚不僅僅是覆蓋身體的組織。

它是人體最大的器官，負責許多生理功能，包括感覺接收、免疫、防禦和體溫調節。

治療中重要的是，皮膚既是與外界的邊界，也是將身體內部狀態訊息傳遞到大腦的關鍵入口點。

近年來，神經科學一直專注於毛茸茸皮膚中豐富的CT 觸覺纖維。

已知這些神經纖維對接近皮膚溫度的溫暖刺激和穩定的接觸比對強烈的刺激反應更敏感。另有報導指出，勻速的觸覺刺激通常會帶來舒適感。

這種輸入被認為不僅與被「觸摸」的感覺有關，還與舒適感、安全感以及感覺自己的身體屬於自己的感覺有關。

換句話說，從我們觸摸某人的那一刻起，他們的身體就會無意識地判斷「這種刺激是安全的還是需要警覺的」。

因此，我在引入治療方案時所關注的不僅僅是「緩慢地觸摸」。

關鍵在於以能讓對方身體輕鬆接受的節奏去觸碰對方。

速度本身並不重要；重要的是身體能自然地接受它，而無需刻意去適應。

因此，我

- 與寬接觸面接觸

- 用全身協調運動產生的壓力進行觸摸，而不是用蠻力。

- 以對方身體容易接受的節奏進行觸摸。

避免壓力驟變。

- 用接近皮膚溫度的手觸摸。

直到最後一刻放手之前都要小心謹慎。

我們珍惜這些東西。

這不僅僅是追求「令人愉悅的觸感」。

關鍵在於創造一種生理環境，向神經系統傳遞「這種刺激不是威脅」的訊息。

當然，目前的研究表明，觸覺刺激對自主神經系統的影響因人而異，而且影響並不統一。

因此，我不會使用「這種觸摸會改變大腦」或「這種觸摸會調節內臟」之類的表達方式。

然而，許多研究表明，皮膚帶來的安全感和舒適感可以減輕防禦反應，使呼吸、肌肉張力和身體感覺更容易發生變化，而這正是我在自己 23 年的臨床實踐中觀察到的。

如果你想改變肌肉形態，並不需要一開始就針對特定肌肉進行鍛鍊。

相反，強烈的刺激、快速的摩擦和疼痛的壓力會引發身體的防禦反應，最終導致肌肉緊張加劇。

所以，我首先專注於完善「觸摸的方式」。

當你觸摸物體的方式改變時，你的皮膚對它的感知也會改變。

當皮膚對事物的感知方式改變時，神經系統的反應也會隨之改變。

因此，你的呼吸會發生變化，你的肌肉會發生變化，甚至你的姿勢和身體的使用方式也會改變。

我認為這種順序是身體改變最自然、壓力最小的方式。

你與人接觸的方式不僅僅是一種技巧。

這是一種生理交流方式，旨在向對方的神經系統傳遞一種「安心」感。

這就是為什麼 EAO 在關注肌肉本身之前，會優先考慮「如何觸摸」。

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