即使放鬆，你的身體也不會發生變化，這才是真正的原因。 | 如果您是治療師學校，大阪行政學院 | 博客

我參加了一個為期兩天的靜修活動，
我經歷了一次非常難忘的事。

漫步在林間，感受微風，眺望大海，夜晚一邊仰望星空一邊輕聲交談。

我沒有受到任何特殊待遇或照顧。

他們得以放鬆身心，享受大自然。

然而，我身體發生的變化卻非常明顯。

一個顯著的變化是排泄量增加。

我的飲水量和往常相比變化不大，但我感覺需要頻繁上廁所。

起初，我覺得有點奇怪。

但當我靜靜地觀察自己的身體感覺時，我開始清楚地理解了這一切。

啊，我的身體開始流動了。

人體機能並非永遠處於同一狀態。
我們日常生活的大部分時間都處於輕微的緊張狀態。

工作關係、海量資訊、以及時刻感到時間緊迫的感覺。

所有這些都會在不知不覺中使你的神經進入「防禦狀態」。

當身體處於防禦狀態時，呼吸、血液流動和內臟器官的功能都會受到影響。

我們將輕柔地限制其活動，以防止其過度移動。

這是身體非常自然的生理反應。

因為在感到危險時，產生大量血液循環是一種消耗能量的行為。

因此，當身體緊張時，血液循環就會停止。

然而，一旦你把自己置於一個安全的環境中。

我已經決定不再需要保護神經了。

那一刻，身體慢慢恢復了先前停止的各項功能。

呼吸加深，血液流動加快，內臟開始運作，體液開始循環。

而那些不再需要的東西自然會被丟到外面。

近期排泄量的增加就是一個明顯的跡象。

我再次意識到，放鬆的本質並不在於放鬆肌肉。

真正需要的是讓身體說：“現在可以放手了。”
創造一種讓人產生那種感覺的狀態。

當這些條件滿足時，復原不是外力所能及的。

它從你的體內自動啟動。

無論科技多麼先進，如果神經系統保持防禦狀態，就不會發生重大變化。

反之，安全感建立的時刻。

即使是最輕微的觸碰也能為身體帶來令人驚訝的巨大變化。

這種發生在自然環境中的經歷

他們讓我深刻地理解了我們每天進行的放鬆練習的真正作用。

放鬆不僅僅是感覺良好。

創造一個讓生命能憶起原始功能的環境。

只有當身體感到放鬆自在時，身體才能真正開始流暢運作。

這就是原因

我認為，能夠用雙手創造「安全感空間」的治療師，擁有的力量遠超過人們的想像。

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