为什么我更注重“如何触摸”而不是肌肉？ | 如果您是治疗师学校，大阪行政学院 | 博客

当人们听到“熟练的治疗”这个词时，很多人可能会想到所使用的技术类型或对肌肉采取的方法。

当然，这些也很重要。

但是，我认为在考虑使用哪些技术之前，还有更重要的事情需要考虑。

那样触摸它。

这是因为身体从被触碰的那一刻起，就开始判断刺激物是“安全的”还是“需要警惕的”。

因此，在接触肌肉之前，我会优先创造一种神经系统能够轻松接受的触感。

要了解其中的原因，我们首先需要了解称为“皮肤”的组织的作用。

皮肤不仅仅是覆盖身体的组织。

它是人体最大的器官，负责许多生理功能，包括感觉接收、免疫、防御和体温调节。

治疗中重要的是，皮肤既是与外界的边界，也是将身体内部状态传递到大脑的关键入口。

近年来，神经科学一直关注于毛茸茸皮肤中丰富的CT 触觉纤维。

已知这些神经纤维对接近皮肤温度的温暖刺激和稳定的接触比对强烈的刺激反应更敏感。另有报道指出，匀速的触觉刺激通常会带来舒适感。

这种输入被认为不仅与被“触摸”的感觉有关，还与舒适感、安全感以及感觉自己的身体属于自己的感觉有关。

换句话说，从我们触摸某人的那一刻起，他们的身体就会无意识地判断“这种刺激是安全的还是需要警惕的”。

因此，我在引入治疗方案时所关注的不仅仅是“缓慢地触摸”。

关键在于以一种能让对方身体轻松接受的节奏去触碰对方。

速度本身并不重要；重要的是身体能够自然地接受它，而无需刻意去适应。

因此，我

- 与宽接触面接触

- 用全身协调运动产生的压力进行触摸，而不是用蛮力。

- 以对方身体容易接受的节奏进行触摸。

避免压力骤变。

- 用接近皮肤温度的手触摸。

直到最后一刻放手之前都要小心谨慎。

我们珍惜这些东西。

这不仅仅是追求“令人愉悦的触感”。

关键在于创造一种生理环境，向神经系统传递“这种刺激不是威胁”的信息。

当然，目前的研究表明，触觉刺激对自主神经系统的影响因人而异，而且影响并不统一。

因此，我不会使用“这种触摸会改变大脑”或“这种触摸会调节内脏”之类的表达方式。

然而，许多研究表明，皮肤带来的安全感和舒适感可以减轻防御反应，使呼吸、肌肉张力和身体感觉更容易发生变化，而这正是我在自己 23 年的临床实践中一直观察到的。

如果你想改变肌肉形态，并不需要一开始就针对特定肌肉进行锻炼。

相反，强烈的刺激、快速的摩擦和疼痛的压力会引发身体的防御反应，最终导致肌肉紧张加剧。

所以，我首先专注于完善“触摸的方式”。

当你触摸物体的方式改变时，你的皮肤对它的感知也会随之改变。

当皮肤对事物的感知方式发生变化时，神经系统的反应也会随之改变。

因此，你的呼吸会发生变化，你的肌肉会发生变化，甚至你的姿势和身体的使用方式也会发生变化。

我认为这种顺序是身体改变最自然、压力最小的方式。

你触碰他人的方式不仅仅是一种技巧。

这是一种生理交流方式，旨在给对方的神经系统带来“安心感”。

这就是为什么 EAO 在关注肌肉本身之前，会优先考虑“如何触摸”。

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