即使放松，你的身体也不会发生变化，这才是真正的原因。 | 如果您是治疗师学校，大阪行政学院 | 博客

我参加了一个为期两天的静修活动，
我经历了一次非常难忘的事情。

漫步林间，感受微风，眺望大海，夜晚一边仰望星空一边轻声交谈。

我没有受到任何特殊待遇或照顾。

他们只是在享受大自然中的一段宁静时光。

然而，我身体发生的变化却非常明显。

一个显著的变化是排泄量增加。

我的饮水量和往常相比变化不大，但我感觉经常需要上厕所。

起初，我觉得有点奇怪。

但当我静静地观察自己的身体感觉时，我开始清楚地理解了这一切。

啊，我的身体开始流动了。

人体机能并非始终处于同一状态。
我们日常生活的大部分时间都处于轻微的紧张状态。

工作关系、海量信息、以及时刻感到时间紧迫的感觉。

所有这些都会在不知不觉中使你的神经进入“防御状态”。

当身体处于防御状态时，呼吸、血液流动和内脏器官的功能都会受到影响。

我们将轻柔地限制其活动，以防止其过度移动。

这是身体非常自然的生理反应。

因为在感到危险时，产生大量血液循环是一种消耗能量的行为。

因此，当身体紧张时，血液循环就会停止。

然而，一旦你把自己置于一个安全的环境中。

我已经决定不再需要保护神经了。

那一刻，身体慢慢恢复了之前停止的各项功能。

呼吸加深，血液流动加快，内脏器官开始运作，体液开始循环。

而那些不再需要的东西自然会被扔到外面。

近期排泄量的增加就是一个明显的迹象。

我再次意识到，放松的本质并不在于放松肌肉。

真正需要的是让身体发出这样的声音：“现在可以放手了。”
创造一种让人产生那种感觉的状态。

当这些条件满足时，康复不是外力所能及的。

它从你的体内自动启动。

无论科技多么先进，如果神经系统保持防御状态，就不会发生重大变化。

反之，安全感建立的那一刻

即使是最轻微的触碰也能给身体带来令人惊讶的巨大变化。

这种发生在自然环境中的经历

他们让我深刻理解了我们每天进行的放松练习的真正作用。

放松不仅仅是感觉良好。

创造一个让生命能够忆起其原始功能的环境。

只有当身体感到放松自在时，身体才能真正开始流畅运转。

这就是原因

我认为，能够用双手创造“安全感空间”的治疗师，拥有的力量远超人们的想象。

香织