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姿势并非完全由肌肉决定；心理习惯也起着重要作用。

当压力和挫折持续存在时，大脑会试图通过收缩胸肌、向内耸肩和弓背来保护胸部……
背部之所以会变得像贝壳一样，原因是：
这不仅是生理问题，也是心理防御机制的体现。

用瑞典语来说，当肋骨打开时
不仅你的肌肉会恢复，你的“精神空间”也会恢复。
因此，我们在维护身体健康方面不仅需要具备解读肌肉骨骼系统的能力，还需要具备看到“整体”的能力，包括神经反射和心理习惯。

姿势不仅仅是胸大肌或肩关节的“结构问题”，也是一个人的精神状态和意识紧张程度的表现。

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