ความสัมพันธ์ระหว่างสภาพแวดล้อมในลำไส้กับการนวด | ถ้าคุณเป็นโรงเรียนนักบำบัด Executive Academy โอซาก้า | คอลัมน์

สภาพแวดล้อมในลำไส้หมายถึงความสมดุลของแบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่มีอยู่ในลำไส้

เมื่อสมดุลนี้เสีย อาจเกิดอาการทางเดินอาหาร เช่น ท้องผูก ท้องเสีย และปวดท้องได้

การรบกวนในสภาพแวดล้อมของลำไส้ยังสัมพันธ์กับภูมิคุ้มกันที่ลดลงและเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคภูมิแพ้

ในทางกลับกัน การนวดเป็นที่รู้กันว่ามีผลกระทบต่อร่างกายหลายประการ

มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ โดยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และให้ผลผ่อนคลาย

เหตุใดสภาพแวดล้อมในลำไส้และการนวดจึงมีความสัมพันธ์กัน?

ที่จริงแล้วสภาพแวดล้อมในลำไส้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพของเรา

การนวดไม่เพียงแต่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อและการไหลเวียนโลหิตเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติอีกด้วย

ความสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัตินี้ยังส่งผลต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารด้วย

กล่าวอีกนัยหนึ่งหากระบบประสาทอัตโนมัติมีความสมดุลด้วยการนวด การเคลื่อนไหวของลำไส้และอวัยวะย่อยอาหารจะทำงานได้ราบรื่นยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ผลการผ่อนคลายของการนวดยังสามารถลดความเครียดได้อีกด้วย

เป็นที่รู้กันว่าความเครียดส่งผลเสียต่อสภาพแวดล้อมในลำไส้ และนี่เป็นหนึ่งในสาเหตุของการรบกวนสภาพแวดล้อมในลำไส้

กล่าวอีกนัยหนึ่ง "อิทธิพลของสภาพแวดล้อมในลำไส้ต่อการนวด" คือ

ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และระบบย่อยอาหารโดยปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติและลดความเครียด

อาจกล่าวได้ว่าช่วยป้องกันการรบกวนในสภาพแวดล้อมของลำไส้

การนวดไม่เพียงแต่ช่วยให้จิตใจและร่างกายผ่อนคลายและส่งเสริมสุขภาพเท่านั้น แต่ยังช่วยอีกด้วย

กล่าวกันว่ามีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสภาพแวดล้อมในลำไส้

อย่างไรก็ตาม ผลกระทบเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละคน ดังนั้นการนวดเป็นประจำและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจึงมีความจำเป็น

การนวดถือเป็นวิธีหนึ่งในการปรับปรุงสภาพแวดล้อมในลำไส้ แต่เพียงอย่างเดียวไม่ได้ให้ผลเพียงพอ

เพื่อรักษาสภาพแวดล้อมในลำไส้ให้แข็งแรง สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงอาหาร การออกกำลังกายในระดับปานกลาง และการนอนหลับที่มีคุณภาพ

พยายามปรับปรุงไลฟ์สไตล์โดยรวมของคุณด้วยการนวด