ในนวดสวีเดน "การเฉือน" คืออะไร? | หากคุณเป็นโรงเรียนนักบำบัด Executive Academy โอซาก้า | บล็อก

ในนวดสวีเดน "การเฉือน" คืออะไร?

แรงเฉือนเป็น แรงที่ทำให้เนื้อเยื่อ เช่น ผิวหนังและกล้ามเนื้อเคลื่อนที่ ไม่ใช่โดยการกดลงมาจากด้านบนเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการเลื่อนไปด้านข้าง

ร่างกายมนุษย์ไม่ได้มีลักษณะเหมือนแผ่นเรียบแผ่นเดียว แต่ประกอบด้วยหลายชั้น ได้แก่ ผิวหนัง เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง พังผืด และกล้ามเนื้อ

แรงเฉือนทำให้เกิด "การเลื่อน" หรือ "การลื่นไถล" ระหว่างชั้นเหล่านี้

การ "เลื่อน" แทนที่จะเป็นการ "กด" นั้นมีความสำคัญมากในการนวดสวีเดน


① สร้าง "ความราบรื่น" ภายในองค์กร

เนื้อเยื่อของร่างกายเคลื่อนไหวตามธรรมชาติโดยเลื่อนไปมาอย่างราบรื่นระหว่างกัน

อย่างไรก็ตาม หากคุณอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน หรือร่างกายตึงเครียด การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นระหว่างเนื้อเยื่ออาจแย่ลงได้

เมื่อการตัดเฉือนทำให้เกิดการเคลื่อนที่ด้านข้างของเนื้อเยื่อ จะส่งผลให้การเลื่อนไหลระหว่างชั้นต่างๆ เช่น ผิวหนัง เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง และพังผืด ดีขึ้น

แทนที่จะ "กดแรงๆ บนจุดที่แข็งเพื่อทำให้มันหลวม"
เราจะสร้างสภาวะที่องค์กรสามารถดำเนินงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นี่เป็นลักษณะสำคัญประการหนึ่งของการตัดเฉือน


② ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนโลหิตและอุณหภูมิผิวหนัง

การระคายเคืองต่อผิวหนังและเนื้อเยื่อที่เกิดจากการเสียดสี ยังส่งผลกระทบต่อการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนั้นด้วย

การนวดแบบสวีเดนโดยเฉพาะนั้น ไม่ได้ใช้น้ำมันปริมาณมากเพื่อให้ผิวลื่นไหล แต่เป็นการเคลื่อนไหวของผิวหนังพร้อมกับรักษาแรงเสียดทานในระดับปานกลาง

ดังนั้น หลังจากขั้นตอนดังกล่าว

* ผิวหนังจะอุ่นขึ้น
* ช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้น
* ร่างกายฉันรู้สึกอบอุ่นและสบาย

คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้

เชื่อกันว่านี่เป็นหนึ่งในผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงการไหลเวียนโลหิตที่เกิดจากการกระตุ้นทางกลไกต่อผิวหนังและเนื้อเยื่อ


③ มันไม่ได้ออกฤทธิ์เฉพาะกับกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังออกฤทธิ์กับเนื้อเยื่อโดยรอบด้วย

เมื่อกล้ามเนื้อตึง เรามักจะคิดว่า "ลองคลายกล้ามเนื้อโดยตรงกันดีกว่า"

อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวของร่างกายไม่ได้ถูกกำหนดโดยกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว

ร่างกายเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่นเนื่องจากเนื้อเยื่อรอบข้าง เช่น ผิวหนัง เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง และพังผืด เคลื่อนไหวไปพร้อมกัน

การตัดเฉือนทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวระหว่างเนื้อเยื่อในลักษณะนี้

ส่งผลให้ร่างกายของคุณอาจรู้สึกเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้นและเบาขึ้น


④ สามารถช่วยคลายความตึงเครียดผ่านทางเส้นประสาทได้

ผิวหนังมีตัวรับที่สามารถรับรู้สิ่งเร้าต่างๆ เช่น การสัมผัส แรงกด การยืด และการเคลื่อนไหว

การกระตุ้นที่เกิดขึ้นอย่างช้าๆ และต่อเนื่องจากการตัดเฉือนจะถูกส่งไปยังระบบประสาทผ่านทางตัวรับความรู้สึกเหล่านี้ด้วย

เมื่อได้รับสิ่งกระตุ้นที่น่าพึงพอใจซ้ำๆ อย่างช้าๆ ร่างกายก็จะมีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่า "ตอนนี้ผ่อนคลายได้แล้ว" และเป็นผลให้ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดลง

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ

แทนที่จะพยายามคลายกล้ามเนื้อโดยตรง ความตึงเครียดทั่วร่างกายจะถูกคลายออกผ่านระบบประสาท

นี่ก็เป็นอีกหนึ่งแง่มุมที่สำคัญของการนวดสวีเดนเช่นกัน


⑤ นี่แตกต่างจากการ "กดอย่างแรง"

นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการทำความเข้าใจแรงเฉือน

การตัดเฉือนไม่ได้หมายความถึงการใช้แรงกดอย่างมากเพียงอย่างเดียว

ค่อนข้าง,

สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ที่ว่าคุณผลักดันมากแค่ไหน แต่ขึ้นอยู่กับว่าคุณเข้าใจองค์กรดีแค่ไหน และชี้นำองค์กรไปในทิศทางที่ถูกต้องได้มากแค่ไหน

นั่นแหละคือความหมายที่แท้จริง

เมื่อคุณพยายามเคลื่อนเนื้อเยื่อโดยการกดแรงเกินไป ร่างกายของผู้รับอาจเกร็งตัวเพื่อป้องกันตัวเอง

ในทางกลับกัน เมื่อผู้รับการบำบัดผ่อนคลายและมอบร่างกายให้แก่ผู้บำบัด เนื้อเยื่อจะเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ และแรงกระตุ้นจากการเฉือนก็จะถูกส่งผ่านได้ง่ายขึ้น

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการโกนขนในนวดสวีเดนจึงไม่ได้เกิดขึ้นจาก "แรง" เพียงอย่างเดียว

กลไกการเคลื่อนไหวของร่างกายผู้ปฏิบัติ การสัมผัสของมือ ทิศทางและความเร็วของการกด และการผ่อนคลายของผู้รับการบำบัด

การตัดขนที่มีคุณภาพสูงจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อปัจจัยทั้งหมดนี้มารวมกันเท่านั้น

ผลที่ตามมาคือ ร่างกายจะรู้สึก "นุ่มนวล" "อบอุ่น" "เบา" และ "ผ่อนคลาย"

ฉันเชื่อว่านี่คือเสน่ห์สำคัญของการโกนขนในนวดสวีเดน

คาโอริ